Sie haben sich dazu entschieden eine Ernährungsumstellung in Angriff zu nehmen, möchten Ihr Gewicht reduzieren oder generell mehr über gesunde Ernährung erfahren, dann sind Sie bei mir genau richtig. Ich biete Beratungen und Unterstützung zu folgenden Themen an.

Grüner Salat
Gesunde Ernährung

Das Ernährungsverhalten hat unmittelbaren Einfluss auf das Wohlbefinden, die Lebensfreude und die Gesundheit des Menschen. Bei einer gesunden Ernährung spielen verschiedene Komponenten eine Rolle, wie z.B. die Zusammensetzung der Mahlzeiten, der Energiegehalt oder die Flüssigkeitszufuhr. Wir werden gemeinsam Ihr Ernährungverhalten unter die Lupe nehmen und individuell auf Sie abgestimmte Lösungen finden.

Das perfekte Vegan Sandwich
Vegetarische & Vegane Ernährung

Eine vegetarische und vegane Ernährung ist nicht nur eine Ernährungform, es ist ein Lifestyle. Um mit allen nötigen Nährstoffen versorgt zu sein, müssen einige Punkte beachtet werden. Ich helfe Ihnen dabei, eine vegetarisch oder vegane Ernährung im Alltag umzusetzen und in allen Lebenssituationen anzuwenden.

Gerechtigkeit
Übergewicht

Übergewicht kann nur durch eine langfristige Ernährungs- und Bewegungsanpassung reduziert werden. Eine Gewichtsreduktion geht aber auch genussvoll und mit Spass ohne dabei auf alles verzichten zu müssen. Gemeinsam erstellen wir ein auf Sie zugeschnittenes Programm und finden langfristig umsetzbare Ernährungs- und Bewegungsmethoden.

Backen-Brot Zusammensetzung
Lebensmittelunverträglichkeiten

Lebensmittelunverträglichkeiten können das Essvergnügen trüben und gesundheitliche Folgen haben. Je nach dem welche Lebensmittel aus dem Speiseplan gestrichen werden müssen, muss auf eine Substitution von wichtigen Nährstoffen in Ersatzprodukten geachtet werden. Ich kann Ihnen helfen mit einer Lebensmittelunverträglichkeit umzugehen. Ich erstelle keine medizinischen Diagnosen, kontaktieren Sie dafür bitte Ihren Arzt.

Kinderspielzeug
Ernährung für Kinder & Jugendliche

Im Kindesalter wird der Grundstein für einen gesunden Lebensstil gelegt. Kinder und Jugendliche haben andere Ernährungsbedürfnisse als Erwachsene. Ihr Körper befindet sich im Wachstum und die Nahrungszufuhr muss daher angepasst werden. Gerne berate ich Sie gemeinsam mit Ihren Kindern und wir finden zusammen kreative Lösungen.

Salat isst
Zyklusorientierte Ernährung für Frauen

Viele Zyklusstörungen wie starke Regelschmerzen, starke oder lange Blutungen, ausbleibende Blutungen, Hormonungleichgewichte ect. können durch die Umstellung des Ernährungsverhaltens verbessert werden.  Ich helfe Ihnen mit Tipps und Tricks dabei, Ihren Zyklus auf natürliche Weise zu regulieren. Ich stelle keine medizinischen Diagnosen, kontaktieren Sie dafür bitte Ihren Arzt.

Habe ich Ihr Interesse geweckt und möchten Sie eine Beratung buchen?

Ich freue mich sehr über eine Kontaktanfrage.

Die Beratung kann entweder online via Skype/Zoom oder bei mir zu Hause stattfinden.
 

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